{"id":5373,"date":"2016-12-14T09:03:22","date_gmt":"2016-12-14T08:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gemmaprats.cat\/la-necesidad-de-mantener-conversaciones-incomodas\/"},"modified":"2025-07-21T10:09:02","modified_gmt":"2025-07-21T08:09:02","slug":"la-necesidad-de-mantener-conversaciones-incomodas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gemmaprats.cat\/es\/la-necesidad-de-mantener-conversaciones-incomodas\/","title":{"rendered":"La necesidad de mantener conversaciones inc\u00f3modas"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfComo llevas las conversaciones pendientes? \u00bfTienes alguna? \u00bfLa quieres tener? \u00bfLa otra persona quiere? \u00bfSabes cuales son las claves para abordar conversaciones pendientes y construir relaciones s\u00f3lidas? <\/p>

Cuando en los cursos que imparto<\/a><\/span><\/strong> pregunto a mis alumnos qu\u00e9 cosas valoran en las relaciones humanas, un alto porcentaje de personas responde que les gusta la sinceridad y la gente que habla claro.<\/p>

Por otro lado, mi experiencia me dice que el nivel de madurez<\/span><\/strong> para poder hablar claro de las cosas que no nos gustan, debe ser muy alto. Desafortunadamente, no siempre estamos a la altura y la sinceridad tan reclamada puede acabar pasando factura. <\/p>

En las relaciones sociales superficiales no es necesario, ni tan solo aconsejar\u00eda entrar a debatir ciertas cuestiones. Ahora bien, cuando queremos construir relaciones s\u00f3lidas de pareja<\/a><\/strong><\/span>, familia<\/span><\/strong>, amistad y tambi\u00e9n profesionales<\/a>,<\/span><\/strong> se hace indispensable tener la determinaci\u00f3n y la serenidad para poder proponer y abordar conversaciones inc\u00f3modas. <\/p>

A continuaci\u00f3n detallo las claves para construir relaciones s\u00f3lidas y mutuamente satisfactorias:<\/p>

1. <\/b>Autoconocimiento:<\/span><\/b><\/a><\/span><\/h4>

Tener muy claro cuales son nuestras necesidades b\u00e1sicas al margen de las p\u00faramente esenciales para la supervivencia, haberlas evaluado y haber tomado conciencia de cuales son las realmente importantes para nosotros y pasan por delante de otras. Tambi\u00e9n conocer nuestros valores esenciales, aquello que realmente queremos conservar. Reconocer nuestras emociones, entenderlas, aceptarlas, saber expresarlas y gestionarlas de manera potenciadora. <\/p>

2. <\/b>Comunicaci\u00f3n:<\/span><\/b><\/a><\/span><\/h4>

Para que nos conozcan y tambi\u00e9n para conocer a los dem\u00e1s. Para tener claras las necesidades y los valores de cada uno. Para expresar nuestras emociones y entender las del otro y su manera de vivir la realidad. Si una persona no habla, o no quiere escuchar, a la otra solo le queda interpretar o ser interpretada, y este filtro subjetivo, demasiado a menudo lleva a mal entendidos que son totalmente evitables. Puedo y tengo el derecho a decidir pasar por alto la necesidad de otra persona, lo que es una l\u00e1stima es hacerlo por desconocimiento. <\/p>

3. <\/b>Empat\u00eda:<\/span><\/b><\/a><\/span><\/h4>

Para cuidar las necesidades e intereses de los dem\u00e1s, y poder entender desde donde viven la realidad, que muchas veces es desde una visi\u00f3n muy diferente a la nuestra.<\/p>

4. <\/b>Coraje:<\/span><\/b><\/a><\/span><\/h4>

Para cuidar las propias necesidades e intereses y no ceder por miedo o evitaci\u00f3n del conflicto. Enfrent\u00e1ndonos a la situaci\u00f3n y no a la persona que tenemos delante. <\/p>

5. <\/b>Compromiso:<\/span><\/b><\/a><\/span><\/h4>

Para asumir las propias responsabilidades y actuar con la firme voluntad de hacer crecer la relaci\u00f3n con respeto hacia uno mismo y hacia el otro.<\/p>

6. <\/b>Autoestima:<\/span><\/b><\/a><\/span><\/h4>

Para detectar cuando merece la pena luchar por una relaci\u00f3n y cuando es mejor ponerla en el caj\u00f3n de las relaciones sociales superficiales o simplemente darla por definitivamente cerrada. Y tambi\u00e9n, para no insistir en estar en la vida de alguien que no te quiere en ella, o querer que est\u00e9 en tu vida alguien que no quiere estar en ella. <\/p>

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Actuar de manera pasiva, es evitar o negar los conflictos pasando por alto las propias necesidades. Si esta conducta es habitual, puede acabar generando mucha frustraci\u00f3n e insatisfacci\u00f3n. Evidentemente hay momentos en que lo m\u00e1s \u00fatil es callar. Si actuamos de manera pasiva por decisi\u00f3n y convicci\u00f3n, \u00a1Perfecto! Si lo hacemos por miedo, es cuando generaremos el problema. <\/p>

Actuar de manera agresiva es crear un conflicto pasando por alto las necesidades de los dem\u00e1s. Si esta conducta es habitual, puede acabar generando relaciones y ambientes tensos. De toda manera, cuando una persona no se comunica, a veces solo nos queda la provocaci\u00f3n para hacerla explotar. Si actuamos de manera agresiva por decisi\u00f3n y convicci\u00f3n, \u00a1Perfecto! Si lo hacemos por falta de autocontrol y despu\u00e9s nos arrepentimos, es cuando generaremos el problema. <\/p>

Actuar de manera assertiva<\/a><\/span><\/strong>, es poner los conflictos existentes sobre la mesa, ni evit\u00e1ndolos, ni cre\u00e1ndolos. Para crear relaciones interpersonales s\u00f3lidas, es positivo que fomentemos la asertividad. Ahora bien, es necesario recordar que abordar un conflicto existente y expresar como nos sentimos y qu\u00e9 necesitamos ante aquella situaci\u00f3n, no tiene nada que ver con crearlo. A menudo se tilda de conflictivas aquellas personas que act\u00faan con madurez, responsabilidad y respeto hacia ellas mismas. <\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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